추위2 고혈압 환자의 겨울철 뇌졸중 예방법 (약물관리, 혈압조절, 생활습관) 겨울철에는 기온이 낮아지기 때문에 우리 몸의 혈관이 수축하고 혈압이 급격히 상승하는 경우가 많습니다. 특히 고혈압 환자는 이러한 변화에 민감하여 뇌졸중 위험이 높아지므로 겨울철에는 각별한 주의가 필요합니다. 뇌졸중은 예방이 가능한 질환이며, 올바른 약물 관리와 생활 습관을 통해 위험을 줄일 수 있습니다. 이를 위하여 약물 관리, 혈압 조절, 생활 습관을 중심으로 겨울철 뇌졸중 예방 방법을 상세히 알아보겠습니다. 1. 겨울철 약물 관리 – 정해진 시간에 꾸준히 복용하기1) 혈압약 복용은 일정한 시간에!고혈압 환자는 혈압이 일정하게 유지되도록 하는 것이 가장 중요합니다. 따라서 약물 복용 시간을 지키는 것이 필수적입니다. 아침에는 혈압이 가장 높아지는 경향이 있으므로 일반적으로 혈압약은 아침 식사 후에 복.. 2025. 2. 3. 직장인 필수 한파대비 (출퇴근룩, 사무실 보온, 핫템) 한파가 몰아치든 말든 출근해야 하는 직장인들은 추위를 어떻게 대비해야 할까요? 추운 출퇴근길을 견디는 옷차림부터 사무실에서 따뜻하게 일하는 방법, 그리고 꼭 챙겨야 할 한파 필수템까지 직장인을 위한 겨울철 생존 전략을 소개합니다.1. 한파 속 출퇴근을 위한 옷차림겨울철 출퇴근길은 직장인들에게 가장 힘든 시간 중 하나입니다. 특히 갑작스러운 한파가 닥치면 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 복장을 선택하면 체온을 지키면서도 프로페셔널한 이미지를 유지할 수 있습니다. 첫 번째로, 레이어드 룩을 활용해야 합니다. 직장인은 출근 후 실내에서 생활하는 시간이 많기 때문에 실외에서는 따뜻하고, 실내에서는 답답하지 않은 옷차림을 선택해야 합니다. 기능성 내의, 가벼운 니트 또는 셔츠, 그리고 보온성이 뛰.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
